Поза кошки для беременных зачем? - коротко
Поза кошки для беременных помогает улучшить кровообращение и облегчить давление на нижнюю часть тела, что особенно важно в третьем триместре. Это способствует снижению дискомфорта и улучшению общего самочувствия беременной женщины.
Поза кошки для беременных зачем? - развернуто
Поза кошки, также известная как поза на четвереньках, является одной из самых рекомендуемых поз для беременных женщин. Эта поза помогает улучшить кровообращение и облегчить давление на спину, что особенно важно в конце беременности, когда плод занимает значительное пространство в материнском животе.
Во-первых, поза кошки способствует улучшению кровообращения в нижней части тела. В этой позе грудь расположена выше сердца, что облегчает работу сердечно-сосудистой системы и улучшает кровоснабжение плаценты. Это особенно важно для плода, так как лучшее кровообращение означает больше кислорода и питательных веществ, достигающих его через пупочную вену.
Во-вторых, поза кошки помогает облегчить давление на спину и таз. В конце беременности плод занимает большую часть живота, что может вызывать дискомфорт и боли в нижней части спины и тазобедренном суставе. Поза кошки помогает расслабить мышцы таза и улучшить их гибкость, что может облегчить боль и дискомфорт.
Кроме того, эта поза может способствовать более быстрому рождению. В позе кошки матрица открывается на несколько сантиметров больше, что может ускорить процесс родов и уменьшить необходимость в медицинском вмешательстве.
Важно отметить, что поза кошки не всегда удобна для всех беременных женщин, особенно если у них есть проблемы с коленями или другие медицинские противопоказания. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом или акушером, чтобы выбрать наиболее подходящую позу для каждой конкретной ситуации.
Таким образом, поза кошки является эффективным способом улучшить самочувствие беременных женщин и обеспечить комфорт и безопасность для матери и ребенка в последние недели до родов.